6 miljoen Nederlanders gebruiken smartwatches om hun herstelscore na het slapen te controleren, maar de betekenis en betrouwbaarheid van dit cijfer zijn onduidelijk.
Elke ochtend checken naar schatting 6 miljoen Nederlanders hun smartwatch om te zien wat hun herstelscore is. Het Parool meldt dat dit cijfer steeds belangrijker wordt voor veel mensen, maar wat zegt het aantal eigenlijk over hun gezondheid?
De herstelscore zou een indicatie geven van hoe goed iemand heeft geslapen en of het lichaam klaar is voor een nieuwe dag. Toch is het niet duidelijk hoeveel vertrouwen er in dit cijfer mag worden gesteld. Volgens de bron wordt de score berekend op basis van hartslag, slaapkwaliteit en activiteit, maar de exacte werking blijft onduidelijk.
Hoewel de score voor veel mensen een handige indicator lijkt, wijzen experts erop dat het geen medisch advies is. Het Parool benadrukt dat de score vooral als richtlijn moet worden gezien en niet als een absoluut waarheidsgetrouwen.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
